PUBLICIDADE Capa Vida e Estilo Degusta Para crianças Receitas Guia da Cozinha Tastemade Bake and Cake Gourmet Receita Toda Hora Pilotando Fogão AnaMaria Receitas Vídeos 8 alimentos aumentam a imunidade de crianças e adolescentes Compartilhar A melancia hidrata e fortalece o sistema imunológico Foto: Shutterstock A melancia hidrata e fortalece o sistema imunológico Foto: Shutterstock O espinafre é fonte de magnésio, ácido fólico, vitaminas A, B6 e B12, que auxiliam na maturação das células imunes Foto: Shutterstock Peixes, como o salmão (foto) e o atum, são fontes de vitamina D, que favorecem a imunidade Foto: Shutterstock A batata doce, o fígado e os ovos contêm vitamina A, que reduz a gravidade das infecções devido a seu importante papel no sistema imunológico Foto: Shutterstock Leguminosas, como lentilha e feijão (foto), são fontes de ferro e atuam na prevenção da anemia Foto: Shutterstock As frutas cítricas, como a laranja e o abacaxi (foto), são ricas em vitamina C, que auxiliam no combate dos radicais livres e elevam a imunidade Foto: Shutterstock Os lactobacillus presentes em alguns iogurtes atuam diretamente nas células do intestino, combatendo inflamações Foto: Shutterstock A carne bovina, importante fonte de ferro e zinco, atua, entre outros, na defesa imunológica Foto: Shutterstock Compartilhar Publicidade Compartilhar TAGS Degusta para crianças Vida e Estilo Degusta Publicidade
