Suco vampiro de beterraba com laranja: veja o que acontece com o corpo ao beber essa mistura todos os dias
Rica em ferro, vitamina C e antioxidantes, bebida é aquele empurrão diário que seu corpo precisa pra ter mais energia
Existe uma infinidade de combinações de sucos ricos em nutrientes, de gengibre com couve e limão até banana com beterraba. Mas um deles se destaca não apenas pelo sabor, como também pelos benefícios à saúde: o suco de beterraba com laranja, conhecido popularmente como suco vampiro.
Além de ser uma excelente fonte de energia natural, ele é um grande aliado para quem sofre com anemia e ainda traz vantagens para o coração, imunidade e até para a pele. Segundo a nutróloga Valéria Viana, em um artigo para o MinhaVida, o poder dessa bebida vai muito além da coloração intensa.
"Um estudo britânico da Universidade Rainha Mary, em Londres, publicado no jornal Hypertension da American Heart Association, constatou que um copo de 250 ml de suco de beterraba por dia é suficiente para diminuir em 7% a pressão arterial. Ou seja, essa raiz é aliada de quem tem hipertensão", explica a especialista.
Leia mais: 5 benefícios do suco de beterraba como pré-treino
Por que o suco de beterraba com laranja faz tão bem
O segredo está na combinação entre os nutrientes das duas frutas. A beterraba é rica em nitratos e antioxidantes como a betalaína, que ajudam a combater os radicais livres e melhorar a circulação. Já a laranja é uma das principais fontes naturais de vitamina C, nutriente essencial para fortalecer o sistema imunológico e melhorar a absorção de ferro — o que explica seu efeito positivo em casos de anemia.
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