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Smoothie de abacate: uma bebida nutritiva e deliciosa

2 fev 2025 - 10h05
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Rico em antioxidantes e fibras que auxiliam no bom funcionamento do organismo, o abacate pode prevenir doenças cardíacas e até o câncer. Além disso, é uma ótima opção para começar o dia bem, com energia e saciedade. Experimente agora o smoothie de abacate: é rápido, saudável e extremamente saboroso!

Foto: Guia da Cozinha

Smoothie de abacate

Tempo: 20min

Rendimento: 4 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes:

  • Polpa de 1 abacate maduro
  • 1 pote de iogurte natural desnatado (200g)
  • 1 e 1/2 xícara (chá) de água de coco gelada
  • 1/2 pera sem casca e semente picada
  • 1/2 xícara (chá) de hortelã picada
  • 1 colher (sopa) de aveia
  • Mel a gosto
  • Hortelã para decorar

Modo de preparo:

  1. No liquidificador, bata o abacate, o iogurte, a água de coco, a pera, a hortelã, a aveia e o mel.
  2. Depois, desligue o aparelho, assim que o smoothie ficar com a consistência cremosa e homogênea. 
  3. Transfira o smoothie de abacate para copos e decore com folhas de hortelã.
  4. Sirva em seguida! Se quiser, decore os copos com mel para uma apresentação ainda mais bonita e um adocicado extra.
Guia da Cozinha
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