O nutricionista Luis Gil explica algumas dicas para perder de 5 a 10 quilos sem complicações: "Podem parecer bobas ou simples, mas se você colocá-las em prática, vai notar a diferença"
Quer perder peso sem loucuras? Nutricionista ensina passos simples e eficazes para quem quer resultados reais sem sofrer no processo.
Se você está tentando eliminar entre 5 e 10 quilos, mas não quer se render a dietas malucas ou métodos duvidosos, saiba que dá para fazer isso de forma mais leve e eficaz. Quem garante é o nutricionista Luis Gil, que compartilhou nas redes sociais o que ele próprio colocaria em prática se precisasse emagrecer.
Nada de fórmulas mágicas ou restrições exageradas: as dicas são simples, acessíveis e têm um objetivo claro — ajudar o corpo a funcionar melhor e queimar gordura com saúde. "Podem parecer bobas ou simples, mas se você colocá-las em prática, vai notar a diferença", afirma o especialista.
Leia mais: 8 chás que ajudam a queimar gordura (e que provavelmente você tem em casa)
Dicas para perder de 5 a 10 quilos sem complicações
Para nos sentirmos melhor, acelerar o metabolismo e ajudar o corpo a usar as reservas de energia acumuladas, o nutricionista mostra quais seriam os passos que ele adotaria para perder peso. "São atitudes que podem parecer bobas ou simples, mas, se você colocá-las em prática, vai perceber a diferença", reforça o nutricionista.
...
Veja também
Esse hábito simples que você faz sem notar pode te ajudar a eliminar gordura, segundo a ciência
Beber água demais também atrapalha o emagrecimento? A resposta pode te surpreender
Frango ou soja texturizada? Esta é a melhor opção para ganho de massa muscular
