Muito além do chá: camomila, a erva das avós, tem benefícios comprovados pela ciência
O costume herdado das avós tem base científica: pesquisas revelam benefícios reais de um chá que muita gente já conhece.
Quem nunca tomou um chá de camomila por indicação da avó para acalmar ou dormir melhor? Apesar da fama antiga, a ciência tem mostrado que esse costume é mais do que uma antiga tradição: existem substâncias na planta que realmente ajudam a relaxar, reduzir cólicas e até faz bem pro fígado.
Estudos comprovam que compostos como flavonoides, terpenoides e o camazuleno presentes na camomila trazem efeitos anti-inflamatórios, calmantes e digestivos. Aquele chá quentinho antes de dormir pode ter mais impacto na sua saúde do que você imagina!
Ajuda a acalmar e melhora o sono
Um dos benefícios mais conhecidos da camomila é seu efeito relaxante. Isso acontece porque a planta contém glicenia, que exerce ação calmante sobre o sistema nervoso. Além disso, o flavonoide apigenina se liga a receptores cerebrais GABA-A de forma semelhante a medicamentos tranquilizantes, ajudando a reduzir a ansiedade e a favorecer o sono reparador.
Um estudo publicado no Phytomedicine aponta que "o extrato de camomila demonstrou efeitos ansiolíticos clinicamente significativos em pacientes com transtorno de ansiedade generalizada".
Reduz cólicas e gases
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