'Farinha da felicidade' faz sucesso nas redes sociais, mas será que realmente funciona?
Mistura, que traz ingredientes ricos em fibras, promete auxiliar na perda de peso e na melhora do humor
De tempos em tempos, surgem nas redes sociais receitas milagrosas que prometem transformar o corpo e a saúde. A mais recente é a chamada "farinha da felicidade", divulgada como capaz de auxiliar no emagrecimento, acelerar o metabolismo e até melhorar o humor.
Mas será que essa mistura entrega, de fato, todos esses benefícios? Entenda mais!
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O que é a farinha da felicidade?
A farinha da felicidade trata-se de uma mistura de ingredientes - que variam de acordo com a marca - como chia, linhaça, aveia de maçã, gergelim, maca peruana, psyllium, banana verde, entre outros. Em todas as versões comercializadas, a proposta é que o consumidor consuma a farinha com alguma base, como água ou suco, antes das refeições.
A farinha da felicidade funciona?
De acordo com Guilherme Lopes, nutricionista do grupo Mantevida, a farinha da felicidade pode auxiliar na regulação do intestino e no controle da glicose, já que é rica em fibras e promove o trânsito intestinal.
No entanto, não há evidências cientificas que comprovem que o produto auxilie na perda de peso ou que tenha efeito direto na sensação de felicidade. "O que pode acontecer é uma melhora do bem-estar pela regularidade intestinal e pelo maior aporte de nutrientes", afirma o especialista.
Contraindicações e riscos
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