Comida que ajuda a emagrecer: esses 7 alimentos que podem acelerar seu metabolismo
Ingredientes que aumentam a produção de calor do corpo são algumas das opções
Para quem busca perder peso, incluir ingredientes funcionais na dieta pode tornar esse processo mais fácil, principalmente os alimentos que aceleram o metabolismo. Com suas propriedades desintoxicantes, termogênicas e antioxidantes, essas comidas impulsionam a queima de calorias do corpo. O MinhaVida listou 7 alimentos que aceleram o metabolismo e ajudam a eliminar gordura. Confira!
7 alimentos que aceleram o metabolismo
1. Gengibre
O gengibre possui em sua composição gingerol, um composto de ação termogênica. De acordo com Ana Paula Arantes, nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais, o consumo do ingrediente eleva a produção de calor pelo corpo e, consequentemente, aumenta o gasto calórico.
Saiba mais: Quando o metabolismo começa a ficar lento? Estudo quebra mitos
2. Café
O café é fonte de cafeína, um termogênico natural que estimula o metabolismo por atuar diretamente no sistema nervoso central, provocando a quebra das células de gordura presentes no corpo.
3. Chá verde
O chá verde é outra bebida rica em cafeína, propriedade que estimula a queima de gordura corporal. Além disso, o chá verde ainda possui efeito diurético, o que auxilia na retenção de líquidos.
4. Canela
A canela acelera o metabolismo devido a sua ação termogênica. O consumo eleva a temperatura corporal provocando a queima das células de gordura, levando à perda de peso.
5. Abacate
...
Veja também
Edema (Retenção de Líquidos): o que é, causas e como tratar
Chá verde: para que serve, 8 benefícios e como consumir
Pimenta: conheça os benefícios para saúde e tipos
Canela: benefícios, como consumir e receitas
