Veja alimentos que podem ajudar a eliminar o resfriado
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Cereais integrais: eles são repletos de vitaminas que impulsionam o sistema imunológico e que ajudam a acalmar um resfriado forte. Que tal adicionar cevada ou arroz selvagem em sua sopa favorita?
Foto: Getty Images
Cereais integrais: eles são repletos de vitaminas que impulsionam o sistema imunológico e que ajudam a acalmar um resfriado forte. Que tal adicionar cevada ou arroz selvagem em sua sopa favorita?
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Frutas cítricas: ricas em vitamina C, as furtas cítricas são famosas por ajudar a conter gripes e resfriados
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Batata doce: contém vitamina A, que auxiliar a aumentar a imunidade, e antioxidantes anti-inflamatórios
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Cogumelo shiitake: apresenta lentinan, que ajuda a construir um sistema imunológico forte para combater infecções
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Iogurte: invista em iogurte com culturas vivas acrescenta bactérias boas para o intestino, o que ajuda o corpo a combater infecções
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