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Confira alguns hábitos que destroem seu colágeno e você nem imagina
Estamos falando da proteína fundamental, que atua como sustentação, mantendo unidas as diversas estruturas do corpo, como tendões, ossos, músculos, cartilagem e, visivelmente, a pele. Por isso, é tão importante estar atento a alguns sinais
O colágeno, vital para a firmeza da pele, diminui naturalmente após os 25 anos, mas certos hábitos aceleram essa perda. Segundo o dermatologista Emiliano Grillo, a privação de sono impede a reparação celular, a exposição solar excessiva gera radicais livres que degradam as fibras proteicas e o consumo elevado de açúcar causa a glicação, processo que reduz a elasticidade cutânea. Dormir bem, usar protetor solar e controlar a ingestão de açúcar são essenciais para preservar a proteína.
Você sabia que existem alguns hábitos inofensivos, feitos, muitas vezes, diariamente, que podem destruir seu colágeno e você nem imagina? É o que mostra o dermatologista Emiliano Grillo. Em suas redes sociais, ele apresentou alguns inimigos da pele. Confira!
Hábitos que prejudicam a formação de colágeno
O colágeno é a proteína fundamental que atua como sustentação, mantendo unidas as diversas estruturas do corpo, como tendões, ossos, músculos, cartilagem e, visivelmente, a pele. No entanto, sua produção começa a diminuir naturalmente a partir dos 25 ou 30 anos. Além do envelhecimento natural, especialistas apontam que o estilo de vida moderno contém vários "inimigos" que aceleram essa perda, comprometendo a elasticidade e a firmeza da pele.
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1. A Falta de sono
A privação de sono é o principal fator de degradação. É durante o repouso que o corpo executa processos vitais de reparação e regeneração celular. "Sabemos que é durante o sono que nosso colágeno é reparado e regenerado, por isso é muito importante descansar bem", afirmou.
2. Exposição solar em excesso
A exposição excessiva ao sol é um potente fator de deterioração. Assim, os raios ultravioleta (UV) causam a oxidação da proteína, gerando radicais livres que agem como destruidores. "A exposição solar produz oxidação e gera radicais livres, que destroem o colágeno e a elastina", afirmou. Por isso, o especialista explica que a aplicação regular de protetor solar e a cautela ao evitar o sol direto são essenciais.
3. O consumo elevado de açúcar
Por fim, muitos desconhecem, mas o consumo excessivo de açúcar tem um impacto direto na saúde da pele. O processo conhecido como glicação contribui para a diminuição da proteína, fazendo com que a pele perca elasticidade. "A glicação é a inimiga silenciosa do nosso colágeno," explicou.
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