Três receitas de sucos que cuidam de dentro para fora
Mais do que cuidar da pele com skincare, é necessário praticar o autocuidado de dentro para fora
Mais do que cuidar da pele com skincare, é necessário praticar o autocuidado de dentro para fora. Sendo assim, separamos três receitas de sucos para você fazer em casa. Leia abaixo para saber todos os ingredientes:
Receitas de 3 sucos que cuidam de dentro para fora
Laranja com cenoura
- Misture 200 ml do suco da laranja, 1 fatia de gengibre e 1/2 cenoura descascada.
- Bata tudo no liquidificador, até ficar homogêneo.
Limão com capim-santo e alecrim
- Em um liquidificador, bata 1 talo de capim-santo lavado e picado, 1 ramo pequeno de alecrim e suco de 1 limão.
- Adicione água para diluir o sabor forte.
- Misture tudo.
Maçã com morango e água de coco
- Por fim, dentro do copo do liquidificador, despeje 1 xícara de água de coco, 1 maçã média picada e 5 morangos.
- Bata bem.
- E finalize com erva-doce.
*Matéria feita em parceria com CARE Natural Beauty
Suco de maçã e aveia: aprenda a fazer a bebida
A primeira refeição costuma funcionar como um "start" para o corpo: ela repõe energia depois do jejum da noite e ajuda a regular o apetite ao longo da manhã. Quando o café da manhã inclui alimentos que dão sustentação, especialmente fibras, fica mais fácil evitar picos de fome e aquelas beliscadas que aparecem antes do almoço. É aí que entra uma combinação fácil de fazer e bem democrática: maçã + aveia. Em forma de suco cremoso, a dupla entrega praticidade, nutrientes e uma textura que agrada até quem não é muito fã de "comidas pesadas" logo cedo.
Tanto a maçã quanto a aveia são ingredientes conhecidos por serem simples de incluir no dia a dia. Juntas, elas formam uma bebida com boa dose de fibras, e isso faz diferença em três pontos principais: intestino, saciedade e energia. e leia a matéria completa.
