Quantas vezes por dia devemos escovar os dentes? Especialista revela
O Dr. Praveen Sharma, da Universidade de Birmingham, compartilhou alguns conselhos ao veículo 'La Nacion', e, entre eles, revelou a frequência e horário ideal para realizar a limpeza dentária
Quantas vezes por dia você escova os dentes? O Dr. Praveen Sharma, da Universidade de Birmingham, compartilhou alguns conselhos ao veículo 'La Nacion', e, entre eles, revelou a frequência e horário ideal para escovar os dentes. Descubra:
Qual a frequência ideal para escovar os dentes?
"Se puder, faça duas vezes. Mas é melhor escovar bem uma vez ao dia do que duas vezes de maneira rápida", aconselhou. Ademais, o melhor horário para fazer uma escovação mais aprofundada é à noite. Para isso, utilize fio dental ou escovas interdentais. Vale ressaltar que todas as três superfícies precisam ser limpas.
"Exterior, interior e a usada para mastigar. Faça movimentos circulares suaves e não aplique pressão excessiva. É crucial dar atenção especial à região onde o dente encontra a gengiva, já que é ali que costumam surgir os problemas periodontais", ressaltou. O foco na qualidade é tão importante que, se esta desandar, os sinais surgem pelo sangramento ou inflamação nas gengivas.
Saiba quais os principais erros
Escovar os dentes é uma das primeiras coisas que aprendemos na infância. Mas será que a maneira que fomos ensinados e seguimos fazendo até o fim da vida é a mais adequada? Um estudo sueco mostrou que apenas uma em cada dez pessoas pratica a melhor técnica de escovação. Segundo profissionais, isso ocorre pois raramente recebemos orientação profissional e, por isso, não é incomum cometermos diversos erros. Confira alguns:
Em entrevista para a 'BBC', especialista em odontologia Josefine Hirschfeld afirmou que o principal equivoco das pessoas é pensar que a escovação serve apenas para remover restos de comida. "Isso é apenas parcialmente verdade. É muito mais importante remover as bactérias dos dentes", explica. e leia a matéria completa.
