O que é 'tempo no chão', tendência que viralizou no TikTok?
Jovens se filmam deitados no piso e explicam por que se sentem bem no chão
"Toda vez que me deito aleatoriamente no chão, me lembro que é um tipo de terapia", escreve a usuária do TIkTok claire_cumberland. A jovem aparece deitada no chão, ao lado de um tapete branco.
@claire_cumberland I love a good floor lay #girltherapy #therapy #floortimetherapy #mentalhealth #bedroom ♬ Original Sound - Unknown
A publicação se assemelha à da usuária da rede social que se chama de minzzzkhan. Ela diz que reserva parte do dia para se deitar no chão. "Meu problema é que eu preciso de 'floor time' todos os dias para sobreviver, especialmente quando volto de algum lugar, preciso de tempo para mim, especialmente no chão", escreve. Os comentários do post são repletos de relatos de pessoas que sentem a mesma necessidade.
@minzzzkhan iykyk
♬ original sound - ariellecarrera
"Floor time"
A prática ganhou o nome de "floor time" (ou na tradução em inglês, 'tempo de chão'). Significa aquele momento em que alguém quer se deitar no solo por motivos variados, como cansaço, depressão, estresse ou até busca por reflexão e criatividade.
Especialistas dizem que um dos motivos da sensação agradável que a grande maioria descreve está relacionado ao distensionamento dos músculos, segundo uma reportagem do New York Times. Quando nos deitamos no chão, somos obrigados a soltar os músculos para o corpo se moldar ao piso. Isso já nos deixa em um estado mais descontraído.
Além disso, de acordo com o Bustle, se deitar no chão ajuda a normalizar a respiração e diminuir a frequência cardíaca. E há ainda aqueles que gostam de se deitar no chão para literalmente olhar uma situação de outro ângulo – geralmente longe do celular, para aguçar a criatividade.
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Deitar no chão para relaxar não é novidade
Mas não é de agora que as pessoas se deitam no chão em busca de conforto ou algum tipo de inspiração. Na Yoga, por exemplo, existe uma posição chamada de Savasana, em que a pessoa se deita no solo, como se fosse um cadáver. Conhecida como uma das melhores posições para relaxar, a Savasana acontece ao final da prática e tem como objetivo relaxar o corpo e a mente.
