Ciúmes: o sentimento de posse que pode destruir a relação

Ciúmes não é sobre o outro, é sobre você. Um comportamento comum nas relações pode esconder insegurança, medo e necessidade de controle. Sabe o que mais me chama atenção quando alguém chega dizendo que é ciumento? Não é o sentimento em si, é o desespero pelo controle, porque o ciumento não sente só ciúmes, ele se sente ameaçado o tempo inteiro, como se, a qualquer momento, alguém fosse tirar dele aquilo que ele considera importante.

É nesse momento que o problema começa, porque não é amor, é medo. Muita gente diz que tem motivos, mas será que são motivos ou são gatilhos? Existe uma diferença grande entre alguém que realmente te desrespeita e alguém que simplesmente existe no mundo. Talvez esteja aí o problema, você não conseguir lidar com isso.

Notícias relacionadas

Sem tempo para intimidade? Entenda a 'Regra da Cinderela' que viralizou entre casais

Lua de Wesak 2026: por que a lua cheia de 1º de maio é a mais poderosa do ano

A psicologia explica: quem escreve lista de compras no papel tem esse traço raro

O ciumento vive em estado de alerta. Qualquer coisa vira um sinal, qualquer olhar vira uma ameaça, qualquer ausência vira abandono, e isso pesa tanto para o ciumento quanto para o outro, porque ninguém sustenta ser investigado emocionalmente todos os dias. Tem uma parte que é difícil de encarar, mas necessária: o ciumento coloca o outro maior, melhor, mais interessante e mais desejável, e quando faz isso, automaticamente se diminui.

A crença silenciosa

A partir daí, ele entra em desvantagem emocional e o medo de perder cresce, porque, no fundo, existe uma crença silenciosa de que não é suficiente para ser escolhido, e quando ele acredita nisso, qualquer pessoa vira concorrência e o mundo, mais uma vez, passa a ser percebido como ameaça. Agora, para os ciumentos de plantão, uma pergunta: você tem uma vida interessante ou a sua vida gira em torno da vida do outro?

Sinal de alerta

O perigo do ciúmes é que o acúmulo de ciúmes vira tensão, a tensão vira irritação, a irritação vira raiva, e a raiva, quando não é elaborada, vira descontrole, com discussões desproporcionais, crises e explosões emocionais. Em alguns casos, isso pode escalar para situações ainda mais graves. Tudo isso está na dificuldade em lidar com o que você sente, não no comportamento do outro.

Coisas importantes para quem é ciumento:

• você não controla o olhar das pessoas,
• não controla o interesse dos outros
• não controla o mundo, mas pode aprender a se controlar.
• Essa pessoa não é sua, ela decide todos os dias estar ao seu lado, e isso deveria ser o suficiente.
• Desenvolva o seu autoconhecimento, aprenda a se comunicar, construa uma própria história interessante e com identidade, e trabalhe o controle.

Quando você se torna uma pessoa interessante de estar, o outro não fica por obrigação, ele fica por vontade, e isso muda tudo, porque você não mantém alguém na sua vida controlando, você mantém alguém na sua vida sendo alguém que vale a pena permanecer.

Luana De Fávari é Psicanalista e apresenta o programa Entre Nós, sextas-feiras, 12h, na Rádio Vibe Mundial