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Como fazer as unhas crescerem fortes? Especialistas indicam 6 cuidados essenciais
Hábitos simples na manicure e na rotina podem ajudar a reduzir quebras, preservar a estrutura e favorecer um crescimento mais saudável
O crescimento saudável e a força das unhas dependem da proteção contínua de sua estrutura, e não de soluções rápidas. Segundo especialistas, os cuidados essenciais incluem hidratação frequente das mãos e cutículas, o uso correto de lixas macias em direção única e a remoção adequada de esmaltes, evitando arrancar géis ou usar acetona em excesso. Uma dieta rica em nutrientes e água, somada ao hábito de não usar as unhas como ferramentas para abrir objetos, previne quebras e descamações.
Quando as unhas descamam, quebram com facilidade ou parecem não crescer, alguns hábitos do dia a dia podem estar por trás do problema. A forma de lixar, retirar o esmalte, hidratar as mãos e até a alimentação, por exemplo, influenciam diretamente na resistência.
Por isso, especialistas ouvidas pela 'ELLE' destacam que o crescimento saudável depende menos de soluções rápidas e mais da proteção contínua da estrutura da unha.
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Unhas fortes começam pela hidratação
De acordo com os profissionais, manter a região hidratada ajuda a preservar tanto a cutícula quanto o leito ungueal. Assim, reduz o ressecamento que favorece quebras. A manicure profissional Ama Quashie coloca esse cuidado entre os mais importantes da rotina.
"Para ter unhas fortes, elas precisam estar saudáveis - e para estarem saudáveis, precisam estar hidratadas", explicou.
Portanto, a fim de manter essa hidratação, a manicure Julia Diogo também recomendou manter cremes, bálsamos ou óleos por perto e reaplicá-los ao longo do dia. "Devem ser usados após cada lavagem das mãos", detalhou.
Lixar do jeito certo evita danos
Além da hidratação, o tipo de lixa e a maneira de usá-la também podem preservar ou enfraquecer a borda das unhas. "Para obter o melhor acabamento ao lixar as unhas, opte sempre por uma lima macia para evitar que elas lasquem ou quebrem", esclareceu a manicure Ami Streets.
Movimentos de vai e vem tendem a agredir mais a superfície. Por isso, a orientação é trabalhar em uma única direção: "Comece pela borda externa e vá em direção ao centro."
3. Arrancar o esmalte em gel enfraquece a unha
Puxar ou descascar o gel pode remover camadas superficiais da unha junto com o produto e deixar a região mais fina. A retirada adequada, então, ajuda a evitar esse desgaste. Já quando as unhas estão fragilizadas, Diogo sugeriu um período mais simples de cuidado.
"Mantenha as unhas sem esmalte e apare-as bem curtas. A hidratação é fundamental, não só com o uso de óleos e bálsamos, mas também bebendo bastante água", reforçou.
4. Alimentação também influencia na resistência
Ademais, a saúde das unhas depende dos nutrientes consumidos ao longo do dia. A nutricionista Amanda Griggs recomendou uma dieta variada, com frutas, vegetais, folhas verdes, peixes, sementes, ovos, carnes magras e grãos integrais.
Isso porque uma alimentação rica em nutrientes, incluindo a biotina, pode contribuir para o fortalecimento de unhas quebradiças e ajudar a prevenir a descamação. Além disso, assim como afirmou Diogo, manter uma boa ingestão de água e reduzir excessos, como o consumo de álcool e açúcares refinados, pode contribuir para o equilíbrio geral do organismo.
5. Removedores agressivos merecem cuidado
Produtos com grande concentração de acetona podem aumentar o ressecamento e favorecer rachaduras em unhas que já estão fragilizadas. Quando não houver necessidade de remover esmalte em gel, vale optar por fórmulas menos agressivas e observar como as unhas reagem após o uso.
6. Não use as unhas como ferramentas
Abrir embalagens, raspar objetos ou forçar superfícies com a ponta das unhas aumenta o risco de fissuras e quebras. Para Quashie, então, um dos cuidados mais simples é também um dos mais importantes. "Não use suas unhas como ferramentas", aconselhou.
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