Bicarbonato de sódio ajuda a aliviar a azia; saiba como consumi-lo
Sempre presente nos armários, o ingrediente oferece uma série de benefícios para a saúde e o bem-estar; confira
O bicarbonato de sódio é um daqueles ingredientes versáteis que nunca podem faltar em casa! Ele serve tanto para preparar alimentos, como bolos e pães, quanto para ajudar na limpeza do lar. Especialistas apontam, ainda, que o composto é eficaz para a saúde e o bem-estar, contribuindo para o alivio da azia e de outros incômodos. Confira:
Benefícios do bicarbonato de sódio
É comum que comidas pesadas, gordurosas ou picantes, bem como o uso de diferentes medicamentos e o histórico de gastrite ou refluxo, estimulem a produção de ácido no estômago, ocasionando queimação e indigestão. O consumo excessivo de café e álcool também pode desencadear azia. Nesses casos, então, o bicarbonato de sódio auxilia a neutralizar a acidez e reduzir o desconforto.
Para isso, a recomendação dos especialistas é misturar uma colher de café do pó com 250 mL de água e beber lentamente. Outra sugestão são os comprimidos, que devem ser ingeridos no mínimo uma hora após as refeições, de uma a quatro vezes ao dia.
Ademais, o consumo de meia colher de chá do ingrediente dissolvido é indicado para aliviar dores de cabeça e náuseas. Profissionais ainda aconselham utilizá-lo para tratar irritações na região da garganta. Isso porque o bicarbonato de sódio possibilita a eliminação de microrganismos. Se este for o incômodo, você pode combiná-lo com meio copo de água morna e fazer, ao menos, quatro gargarejos
Recomendações
É importante, no entanto, segundo indicações médicas, evitar ultrapassar três colheres por dia e recorrer ao ingrediente por mais de duas semanas, já que a ingestão em excesso pode causar desidratação, fraqueza e vômitos. Em casos mais graves e de uso prolongado, leva até a quadros de insuficiência renal.
Além disso, é contraindicado para gestantes, lactantes e crianças com menos de dois anos. Por isso, a orientação é buscar aconselhamento profissional antes de aderir ao bicarbonato de sódio.
