Saiba como afinar a cintura com exercícios feitos em casa

Certo: após 30 dias, você irá notar uma redução nas medidas e conquistar uma barriga lisinha e pronta para desfilar no verão
Foto: Gis Ciasca

Truques rápidos e fáceis podem ser aliados a exercícios físicos para afinar a cinturinha em apenas 30 dias
Foto: Gis Ciasca
Certo: para conquistar barriga sequinha, você vai precisar de creme ou gel redutor de medidas e iogurte natural
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Certo: ritual de beleza deve começar com aplicação do creme eliminador de medidas. Esses produtos devem ser passados todos os dias, pois possuem princípios ativos poderosos, como a cafeína e águas marinhas, que combatem as gordurinhas
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Certo: com as mãos abertas, passe o creme na região da cintura com movimentos de cima para baixo. Esta ação aumenta o metabolismo local, movimentando a gordura e modelando o corpo
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Certo: Esfregue bem o creme para maior absorção, caso a pele fique vermelha e com marquinhas, não se preocupe, é normal devido à formulação do produto
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Certo: depois de passar o creme na região do abdômen, comece a automassagem com as duas mãos. Os movimentos devem ser fortes e circulares
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Certo: em seguida, suba as mãos para toda a região da barriga, garantindo assim os benefícios do produto sobre a cútis
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Errado: ao passar o cosmético, fique atenta em relação à postura. Ombros curvados deixam a barriga flácida e saliente, diminuindo assim a eficácia do procedimento
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Certo: a coluna deve estar sempre ereta para deixar a barriga sequinha e em forma
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Certo: beba dois litros de água por dia. Hidratar a pele assegura que o corpo está sendo regulado corretamente, além de deixar o abdômen lisinho e livre das gordurinhas
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Certo: coma produtos naturais diariamente, como o iogurte. Eles mantêm a flora intestinal saudável e o intestino funcionando regularmente e evitam o acúmulo de gordura
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Certo: exercícios abdominais devem ser feitos semanalmente, em quatro séries de três repetições, para ajudar na diminuição das medidas. Deite-se em um local confortável, coloque as duas mãos na nuca, mantenha os joelhos flexionados e os pés retos
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Certo: em seguida, levante-se lentamente, sem forçar a coluna

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Certo: com a coluna ereta, direcione o corpo até os joelhos. Faça as repetições corretamente
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Certo: após 30 dias, você irá notar uma redução nas medidas e conquistar uma barriga lisinha e pronta para desfilar no verão
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Saiba como afinar a cintura com exercícios feitos em casa

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