Roupa colada pode desmotivar academia entre as mulheres
Não é apenas a falta de motivação que impede algumas mulheres saírem de casa para fazerem exercícios. Segundo um estudo, serem vistas vestidas com roupas apertadas faz com que mulheres prefiram malhar bem cedo ou durante a noite. As informações são do Daily Mail.
Nove em cada dez mulheres com mais de 30 anos não se sentem confiantes para fazerem exercícios em locais com mais pessoas. A pesquisa revelou que duas em cada três mulheres têm consciência sobre a exposição do corpo quando se exercem em público. Na mesma proporção, 65% disseram que não seriam capazes de se manter em um grupo de exercícios, enquanto quase a metade achou que ficaria "atrasada" nas atividades por conta da descoordenação.
Seis em cada dez mulheres estavam preocupadas com as gordurinhas, suor ou vermelhidão, enquanto 2/3 pensaram que não seria aceitas por um grupo de pessoas em uma academia.
Metade delas prefere se exercitar na privacidade de suas próprias casas, mesmo que os benefícios não sejam os mesmos.
Segundo Beth Murphy, uma das responsáveis pela pesquisa, as pessoas sabem que a caminhada e o ciclismo são bons para a saúde mental, no entanto, para muitos, se exercitar ao ar livre pode ser extremamente difícil, especialmente se a pessoa não tem autoconfiança. "É hora de começarmos a falar sobre como exercício nos fazem sentir. Convide uma amiga e comecem a se apoiar para cuidar do bem-estar mental", disse ao jornal.
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