Combata a retenção de líquido com alimentos ricos em água

Uma das maneiras de diminuir o inchaço provocado pela retenção de líquido é apostar numa alimentação pobre em sódio
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À base de ervas como hibisco e cavalinha, os chás são bastante eficazes contra a retenção hídrica
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Por conterem muita água em sua composição, frutas como melancia, morango e laranja facilitam o trabalho de drenagem dos rins
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Hortaliças são ricas em magnésio e potássio, o que ajuda a combater o inchaço ocasionado pelo excesso de sódio
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Legumes como cenoura e beterraba são poderosos desintoxicantes, podendo ser consumidos frios em saladas ou cozidos em sopas
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Alho, cebola, salsa, gengibre e pimenta são alguns exemplos de temperos que ajudarão a diminuir os inchaços, já que têm funções anti-inflamatórias
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