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Abdominal na máquina - Apoie a coluna no aparelho e não movimente-a durante o exercício. Puxe os braços e pernas para fazer a contração abdominal
Abdominal na máquina - Apoie a coluna no aparelho e não movimente-a durante o exercício. Puxe os braços e pernas para fazer a contração abdominal
Foto: Ricardo Matsukawa / Terra
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