Aprenda um exercício para ter a barriga sarada de Jennifer Lopez

8 jul 2012 - 15h31

(atualizado às 15h31)

2- Em seguida, pule para o outro lado com os dois pés, de modo que seus joelhos fiquem atrás do cotovelo esquerdo. Repita o passo-a-passo 10 vezes durante 20 segundos. Logo depois, faça uma pausa e realize o exercício por mais quatro vezes

Foto: Getty Images

A maioria das mulheres gostaria de ter as curvas de Jennifer Lopez. Na semana passada, a cantora de 42 anos subiu ao palco do Music Festival, em Recife, com um top que exibia sua barriga sarada mesmo após a gravidez de gêmeos - há três anos, ela deu à luz Max e Emme. Por isso, o site Daily Mail indicou um exercício para as mães que querem ter um abdômen igual ao dela
Foto: Felipe Panfili/Agnews
Coloque as duas mãos no chão com os dedos abertos. Alinhe seus ombros e punhos e mantenha sua cabeça levantada, olhando sempre para frente. Com os pés unidos e os joelhos flexionados, pule para a direita, de modo que seus joelhos fiquem atrás do seu cotovelo
Foto: Delson e gabriel Reis/Agnews
Em seguida, pule para o outro lado com os dois pés, de modo que seus joelhos fiquem atrás do cotovelo esquerdo. Repita o passo-a-passo 10 vezes durante 20 segundos. Logo depois, faça uma pausa e realize o exercício por mais quatro vezes
Foto: Getty Images
O exercício ajuda a fortificar e trabalhar o abdômen. Não se esqueça de manter sua coluna ereta e enrijecer os músculos da barriga durante a atividade
Foto: Getty Images

Fonte: Terra

Aprenda um exercício para ter a barriga sarada de Jennifer Lopez

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