Após ser mãe, Beyoncé se preocupa com as mudanças do corpo

Robson Alves Maciel, educador físico da academia Edge, explica que o conceito de "fadigar" o músculo só é utilizado para quem tem um corpo muito treinado, como o de Fabi

Seguindo o treino do abdômen, Fabi faz o exercício chamado "prancha". Segundo Robson, a atividade trabalha "toda a musculatura que envolve o abdômen, dorso e glúteo" . Fabiana trabalha a isometria neste movimento, ou seja, segura o movimento de forma estática por cerca de um minuto, sem repetição. "Depende, porque se fosse para ganhar um milhão, em uma prova de resistência, eu ficaria até cinco horas", brincou a ex-BBB

Agora, Fabiana faz a elevação de quadril com sobrecarga, que tem o objetivo de complementar o trabalho da musculatura do glúteo

Antes, Fabiana colocava 240 kg neste aparelho, mas teve uma lesão. Então diminuiu a carga para 130 kg. Como está perto do Carnaval, pega um pouco mais pesado, em torno de 150 kg. "Parece pouco, mas meu treino é intenso, então prefiro evitar lesões"

Apesar de rígida, Fabiana acredita que se privar de todos os prazeres gastronômicos não compensa a satisfação ao subir na balança. "O bom é comer de tudo de uma maneira moderada. Eu adoro comer, fui para a academia não para ter um corpo invejado, mas para comer bem e sem culpa", afirma