Alimentação indicada para casos de diarreia
Alimentos para diarreia incluem arroz, batata e mingau. Veja qual a dieta indicada para casos de diarreia.
Durante um quadro de diarreia, é importante ingerir alimentos leves, de fácil digestão e que não agridam o sistema gastrointestinal, uma vez que ele está passando por um momento de inflamação. O contato com alimentos de difícil digestão pode gerar uma maior dificuldade na recuperação da diarreia, por isso separamos a dieta certa para se seguir nestes casos.
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Alimentos para comer em casos de diarreia
Ao MinhaVida, a nutricionista Amanda Epifânio Pereira explica em quais alimentos é preciso investir em episódios de diarreia. São eles:
1. Carnes
Além proteicas, as carnes são as principais fontes alimentares de ferro e vitaminas do complexo B. Em casos de diarreia, alimentos ricos em vitamina B ajudam a fortalecer a imunidade e contribuir para a reestruturação da flora intestinal.
Como consumir: as carnes podem ser oferecidas moídas, cozidas e cortadas em pedaços pequenos ou mesmo desfiadas. O ideal é que sejam oferecidas carnes magras, como frango e peixe.
2. Arroz integral
O grão também é rico em vitaminas do complexo B, que são hidrossolúveis e não são produzidas em quantidades suficientes pelo corpo humano, por isso devem ser adquiridas por meio da alimentação.
3. Mingau
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