Acorda com dor? O seu colchão pode ser o vilão; entenda

Mola, espuma, híbridos? Como cada tipo de colchão influencia na hora de dormir

Você sabia que aos 75 anos você terá passado, em média, 23 anos dormindo? Um adulto saudável passa 30% da vida repousando. Por isso, colchão é um assunto sério e existem até pesquisas científicas para descobrir qual o modelo ideal. O especialista do sono da Anjos Colchões & Sofás, fabricante com mais de 35 anos de experiência, Jeziel Rodrigues, explica que cada tipo de colchão possui características únicas que impactam diretamente a qualidade do sono, a saúde da coluna e o desempenho físico e mental ao longo do dia.

O profissional ensina que existem diferentes tipos de colchão: mola, espuma, látex e híbridos. Cada tecnologia apresenta características específicas de suporte, conforto térmico, durabilidade e adaptação ao corpo. No entanto, o modelo ideal para cada pessoa depende de alguns fatores, como peso, preferência de firmeza e eventuais necessidades ortopédicas. "Um modelo adequado oferece suporte ergonômico, mantendo o alinhamento correto do corpo e reduzindo pontos de pressão que podem causar dores ao longo do tempo. Além disso, é muito importante realizar a distribuição do peso corporal para promover relaxamento muscular e evitar tensões acumuladas", destaca.

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Os principais tipos de colchão:

Colchões de látex

Com alta durabilidade e características antialérgicas, o látex é uma das opções disponíveis no mercado para a fabricação de colchões. No entanto, o especialista ressalta que há diferenças importantes entre as versões natural e sintética, por isso vale a pena verificar a origem do material antes da compra. "O látex oferece excelente suporte ao corpo, conforto anatômico e boa respirabilidade, favorecendo um descanso mais agradável. Além disso, suas propriedades antialérgicas ajudam a criar um ambiente de sono mais saudável para pessoas sensíveis. Sempre recomendo o látex natural, que se destaca pela maior durabilidade, desempenho e conforto", afirma.

Colchões de molas tradicionais

Possuem estrutura com molas interligadas de aço. Rodrigues ensina que o modelo oferece um bom suporte estrutural, mas um dos pontos que mais atraem as pessoas é a excelente circulação de ar que a tecnologia promove. "O colchão de molas contribui para maior ventilação e frescor durante o sono. Esta é uma característica essencial para algumas pessoas, sobretudo em regiões muito quentes e úmidas", aponta.

Colchões de espuma viscoelástica

A tecnologia é reconhecida por adaptar-se ao contorno do corpo e aliviar pontos de pressão. Apesar de ser uma espuma, a densidade pode variar de mais macio até mais firme. "Pensar na densidade é essencial para a qualidade do sono. O que buscamos é um colchão que sustente o peso do corpo de maneira confortável, por isso, biotipos mais leves, como crianças, tendem a se dar melhor com colchões mais macios, já pessoas maiores precisam de mais firmeza para que o corpo não afunde", esclarece.

Colchões híbridos

O especialista conta que ainda é possível combinar diversas tecnologias em um modelo. "Por exemplo, existem colchões que combinam molas ensacadas individualmente com camadas de espuma ou látex. Neste caso, teríamos suporte independente para o peso do corpo, combinado com o conforto da espuma ou a ação antialérgica do látex. Não existe o melhor colchão para todos, por isso é interessante conhecer as principais tecnologias para poder decidir o seu colchão ideal com o apoio de um especialista".

Para finalizar, o especialista do sono reforça que na hora de escolher o modelo, é muito importante testar o colchão na loja e compreender as certificações e garantias que o modelo oferece. "Um bom colchão é um investimento na saúde e na qualidade de vida. Por isso, também é fundamental buscar lojas especializadas  que ofereçam variedade, tecnologia e garantia de procedência. O mesmo colchão que foi elogiado por um amigo, pode não ser o ideal para você", alerta.