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Além de um centro especializado em bem-estar e boa forma, a academia também é um espaço
onde você deverá se sentir confortável e feliz, já que
passará algumas das horas do seu dia por lá. A escolha entre uma academia de bairro
ou outra grande famosa deve ser feita com base nas suas necessidades e
expectativas.
Alguns pontos que não podem ser deixados de lado:
Antes de fazer a matrícula, visite várias academias, de tamanhos e estilos
diferentes.
Academias próximas do trabalho ou de casa são ideais. Quanto mais perto e de fácil acesso, mais você se estimula a seguir os treinos sem faltar.
Certifique-se de que todos os professores sejam formados em Educação Física.
Foi-se o tempo em que quem era bom nadador se tornava professor de natação.
Hoje a fiscalização do Conselho Regional de Educação Física (CREF) é rígida,
e muitas academias são multadas por não estarem em acordo com a legislação.
Analise a qualidade das instalações. Isso não significa que você terá de
escolher a opção mais sofisticada, mas a que se adapta melhor ao seu
objetivo. Se você escolheu natação, por exemplo, confira o tamanho da
piscina, a disposição das raias e o tratamento da água.
Veja se os horários de aulas oferecidos são compatíveis com os seus.
Muitas academias funcionam das 6h da manhã até meia-noite ou até mesmo 24 h,
para que falta de tempo seja a última desculpa para não ir às aulas.
Tudo bem, academia é um lugar no qual você vai para malhar, certo? Mas a
freqüência também é algo que deve ser levado em conta.
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Redação Terra
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