Às vésperas do verão, as academias de todo o Brasil lançam novos programas para atrair alunos e garantir resultados. De olho em manter os alunos estimulados, as academias criam aulas onde o bem-estar físico é aliado ao equilíbrio mental.

Uma das grandes febres é o spinning, modalidade praticada em bicicletas adaptadas que simulam subidas e descidas nos mais diversos tipos de piso. É indicada para quem pretende perder peso, já que cada aula queima mais de 700 calorias.

Outra aula que vem fazendo sucesso é o body pump, uma variação da musculação, onde os alunos seguem um circuito com pesos, mas sem usar aparelhos. É ideal para quem quer ganhar massa e já está cansado dos circuitos tradicionais de musculação.

O power ioga, uma versão turbinada da arte milenar de equilíbrio de energias corpóreas segue na moda. Além do relaxamento garantido, a modalidade tonifica músculos de todos os grupos. Dentro da mesma linha de bem-estar de corpo e alma, o prana ball trabalha com a ginástica localizada, a aromaterapia e a cromoterapia. Mistura ginástica localizada e alongamento feito com bolas de borracha de diferentes cores, aromas. O prana, na língua sânscrita, é a energia vital que todo ser humano possui.

As artes marciais ainda estão em alta, principalmente a capoeira, o karatê e o jíu-jitsu. Todas elas favorecem o coração com um trabalho aeróbico eficiente. Outra tendência muito forte é a realização de atividades extra-academia, como esportes radicais.

Muita gente se cansa do ambiente e da repetição dos exercícios executados na academia, e atividades como descer um rio num bote de rafting, fazer trilhas de mountain bike ou escalar montanhas vem atraindo cada vez mais praticantes. Pensando nisso, algumas academias, como a Fórmula, de São Paulo, contam com paredes de escalada com agarras em resina e diferentes níveis de dificuldade.

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Redação Terra

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