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Nutrição e Hidratação

Acerte na dieta na véspera e corra mais rápido

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Os carboidratos devem estar presentes em todas as refeições do diaanterior à competição para manter o estoque de energia nos músculos
Os carboidratos devem estar presentes em todas as refeições do diaanterior à competição para manter o estoque de energia nos músculos
Foto: Shutterstock
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