Enxaqueca: o que evitar nas festas juninas para prevenir crises

Especialista explica quais alimentos e bebidas podem desencadear crises e como fazer escolhas mais seguras

A enxaqueca é uma doença neurológica de causa hereditária, por isso, nenhum alimento causa ela. O que acontece é que alguns alimentos contém substâncias que podem desencadear crises ou piorar a doença na pessoa que já tem enxaqueca.

Comidas que podem desencadear enxaqueca

"Quem tem enxaqueca deve evitar alimentos e bebidas típicos dos arraiás, como bolos com canela, curau de milho, vinho quente e quentão. A canela e o gengibre têm ação estimulante e podem aumentar a excitabilidade do cérebro, que já é naturalmente mais sensível em pessoas com enxaqueca. Esse estímulo adicional pode favorecer o desencadeamento de crises", explica a neurologista Thais Villa, especialista no diagnóstico e tratamento da enxaqueca e fundadora do Headache Center Brasil.

A neurologista alerta: cuidado também com os condimentos de mostarda do cachorro quente. A mostarda tem cúrcuma na composição, uma substância estimulante que pode piorar o quadro de enxaqueca. Também deve evitar chocolates escuros e alguns doces juninos preparados com cacau, em qualquer idade.

"Para aproveitar as comidas típicas desse período do ano sem crises, é preciso evitar os alimentos citados e asbebidas alcoólicas em qualquer situação", completa Thais.

Apesar das restrições, existem inúmeras outras opções para consumo. Milho, amendoim, pipoca, pamonha sem canela, cachorro quente sem a mostarda, basta fazer boas escolhas para curtir as festas com tranquilidade e sem dores.