Ramona Gorraiz, aposentada e influenciadora fitness aos 84 anos: 'Se todos fizessem exercício, as farmácias não venderiam metade dos medicamentos'

Todos os especialistas concordam: depois dos 50 anos, precisamos ser mais ativos do que nunca para nos sentirmos bem e retardar os efeitos do envelhecimento. Seja caminhando ou fazendo musculação, combater o sedentarismo e manter uma rotina ativa é essencial para preservar a qualidade de vida na aposentadoria. O importante é não parar.

Mas, mais do que teoria e recomendações médicas, são os exemplos reais que mais convencem. Este é o caso de Ramona Gorraiz, uma senhora de 84 anos com uma disposição que muita gente mais jovem gostaria de ter. O segredo? Ela se exercita todos os dias, como conta aos seus mais de 244 mil seguidores no Instagram. 

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O segredo é não ficar no sofá assistindo TV

Em entrevista conduzida por Sergio Beguería e Juan Domínguez no programa 'Tengo un Plan', Ramona deu um conselho com o qual qualquer médico ou especialista em longevidade concordaria: "O que não é bom quando você se aposenta é ficar sentado no sofá assistindo Netflix."

Segundo ela, que é formada em Economia e está aposentada, "Isso não pode ser permitido. Primeiro, por egoísmo. Quer dizer, eu quero ter uma boa aparência, e é por isso que vou à academia. Mas quem não faz isso por esse motivo deveria fazer para não criar problemas para os filhos no futuro", diz.

Na visão de Ramona, se todo mundo se mantivesse ativo, as farmácias venderiam muito menos remédios. Por isso, para ela, o segredo é simples: "Fazer exercício, fazer exercício e fazer mais exercício". A influenciadora fitness diz que não quer ...

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