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Taís Araújo, aos 47 anos hoje, sobre rotina de exercícios: 'Treinar o corpo, do jeito que dá, também faz parte do nosso plano de independência'
Depois de enfrentar um problema na coluna, Taís Araújo passou a olhar para a atividade física de outra maneira: 'Estética é só um bônus'
Aos 47 anos, Taís Araújo mantém uma rotina intensa de treinos focada na longevidade e na independência física, e não apenas na estética. Após enfrentar um problema sério na coluna em 2024, a musculação tornou-se um remédio preventivo diário para fortalecer as articulações e proteger sua lombar. Para a atriz, a prioridade ao envelhecer mudou: o foco atual é preservar a força e a mobilidade para manter a autonomia no futuro, considerando a boa forma física apenas um efeito colateral positivo.
Quem vê a Taís Araújo pegando pesado na academia - entre agachamento com barra, musculação e até treino de luta - pode achar que é só para manter o corpo em dia para a TV. Mas a conta que a atriz faz aos 47 anos é outra! A ideia aqui não é "lutar contra o tempo" ou tentar parecer mais jovem. O papo é bem mais prático: independência.
Como a própria Taís soltou nas redes ao mostrar sua rotina de treinos este ano: "Treinar o corpo, do jeito que dá, também faz parte do nosso plano de independência". A fala diz muito sobre como a conversa em torno do envelhecimento mudou. A prioridade virou ter força e mobilidade para continuar fazendo o que quiser lá na frente, sem depender de ninguém!
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Problema na coluna de Taís Araújo foi virada de chave
A virada de chave para Taís não veio por vaidade, mas no tranco. Em 2024, ela encarou um problema sério na coluna que acendeu o sinal de alerta. De lá para cá, o treino virou remédio preventivo.
"Às vezes a pessoa fala assim: 'Você vai todos os dias às 6h da manhã!'. Eu tenho um problema sério na coluna, cara. Eu preciso treinar, preciso tirar o peso de cima da minha lombar, preciso deixar minha lombar livre. Preciso malhar muito glúteos, posterior, abdômen, quadríceps, se não eu sofro. É saúde, porque eu sei o que eu já passei, não quero passar de novo, não", disse ela no Instagram.
"Estética é só um bônus", resumiu a atriz.
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