Entrevista | O exercício poderoso recomendado por Max Tovar, xamã que conquistou Anitta, para começar 2026 com mais clareza e equilíbrio
Mentora espiritual de Anitta, Max Tovar apresenta método que promete reorganizar emoções a partir das 33 'vértebras' internas. Entenda!
Max Tovar não é exatamente uma novata no universo espiritual, mas foi nos últimos anos, após se tornar uma das principais referências de autoconhecimento entre celebridades, que seu nome ganhou projeção nacional. Cosmoterapeuta, xamã e criadora do método do "mapa gestacional", ela atua há mais de três décadas conduzindo retiros, imersões e mentorias que unem práticas energéticas, exercícios de observação interna e técnicas de reprogramação emocional.
Foi nesse caminho que sua trajetória se cruzou com a de Anitta. Indicada à cantora por amigas como Fernanda Souza, Max se tornou uma espécie de bússola espiritual para a artista, que relatou publicamente transformações profundas em sua vida após vivenciar um retiro guiado pela mentora.
Essa relação continua presente em "Musculatura da Alma", livro recém-lançado por Max, que traz prefácio e 33 meditações narradas pela própria Anitta!
Livro de Max Tovar usa as 33 vértebras como metáfora
"Musculatura da Alma" apresenta uma proposta de fortalecer aquilo que sustenta o nosso espírito. Dividido em 33 capítulos que dialogam simbolicamente com as vértebras da coluna, o livro combina teoria, prática e contemplação.
Cada etapa oferece exercícios, reflexões e espaços para escrita, com o objetivo de ajudar o leitor a identificar padrões emocionais, transformar hábitos e encontrar mais equilíbrio em meio à pressa e à ansiedade que marcam o cotidiano moderno.
A obra funciona como um guia de autogestão emocional e energética, pensado para quem já ...
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