É anti-inflamatória, reduz o colesterol e acaba com gases: essa especiaria da dieta de Gisele Bündchen é fácil de encontrar e a ciência comprova sua eficácia
Muito simples de encontrar, essa especiaria é encontrada em qualquer supermercado e traz inúmeros benefícios para a saúde; Gisele Bündchen é apaixonada por ela!
Atualmente com 45 anos, Gisele Bündchen tem uma rotina saudável desde a alimentação orgânica até os seus exercícios físicos que a ajudam a manter o corpo definido. Quando falamos de alimentação e até para compor alguns chás, a top model não dispensa o gengibre. Presente na mesa de muita gente, a raiz é uma verdadeira preciosidade para nosso corpo.
Pesquisas recentes apontam que os compostos bioativos do gengibre, como o gingerol e o shogaol, possuem ação antioxidante e anti-inflamatória. Um estudo publicado em 2023 revelou que o consumo diário do gengibre por apenas uma semana foi capaz de melhorar a resposta inflamatória do organismo e reduzir a formação de armadilhas extracelulares de neutrófilos, estruturas associadas a doenças autoimunes, como lúpus e artrite reumatoide.
Essas propriedades ajudam a explicar o efeito poderoso do gengibre como um recurso natural contra sintomas de resfriados, dores de garganta e até problemas digestivos. Além disso, seu efeito antimicrobiano auxilia no combate a bactérias e vírus. Embora o estudo citado tenha sido feito com suplementos concentrados, especialistas acreditam que até mesmo na forma fresca, em sucos, chás e infusões, o gengibre pode trazer benefícios significativos para o bem-estar.
Gisele Bündchen, que há anos adota uma dieta equilibrada e baseada em ingredientes naturais, inclui o gengibre em suas refeições justamente por essas propriedades benéficas para a saúde. A brasileira também usa alguns suplementos naturais para dar aqu...
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