A fruta baratinha que previne pedras nos rins: queridinha de Simone Mendes e Virgínia Fonseca, ela é deliciosa e pode ser usada até em bolos
Poucos sabem dos seus benefícios, mas a banana é uma das frutas mais recomendadas para a saúde e encantou famosas como Virgínia, Simone Mendes e Gisele Bündchen
Quem não gosta de uma boa fruta, ainda mais quando ela é versátil, pode ser encontrada em qualquer supermercado, plantada facilmente e ainda é super benéfica para a saúde? Rica em potássio, a banana é um dos alimentos mais usados no dia a dia do brasileiros, de diferentes formas e qualidades, todas deliciosas.
No Brasil, temos uma grande variedade da fruta, sendo as mais comuns a banana nanica, ideal para comer pura ou usar em bolos e vitaminas; a banana prata, perfeita para o dia a dia por ser mais resistente e menor, sendo prática para transportar; a banana maçã, ótima para quem tem o estômago sensível e a banana da terra, que deve ser cozida, frita ou assada.
E falando em formas de preparo, sua versatilidade permite que a banana possa ser grelhada com canela, amassada com aveia e mel ou whey protein, receita que encantou Virgínia Fonseca e até mesmo assada no forno com um toque de pasta de amendoim. Outra ideia é usá-la congelada para fazer sorvete natural ou incorporar outras sobremesas geladas.
Presente na dieta de Gisele Bündchen em diversas receitas, incluindo um smoothie com melancia, e na de Simone Mendes em formato de um bolo fitness que mata a vontade comer doces, a banana é um verdadeiro ouro para a saúde e muitos sequer sabem de seus benefícios. Isso porque, por trás de seu preço baixo, ela esconde propriedades que são benéficas para o coração e rins.
Os benefícios escondidos da banana para o organismo
De acordo com o nutricionista Matheus Maestralle, revelou ao Metró...
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