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Clint Eastwood, um dos maiores ícones do cinema, aos 96 anos: 'Evite carboidratos, especialmente sobremesas muito ricas. Mantenha uma balança no banheiro. Coma frutas e vegetais crus. Tome vitaminas. Evite bebidas com alto teor de açúcar'
Aos 96 anos, Clint Eastwood segue como um ícone de Hollywood, mas seus segredos de longevidade vão além das telas. Descubra os hábitos de saúde que o astro adota para manter a vitalidade
Aos 96 anos, Clint Eastwood atribui sua longevidade a uma rotina saudável iniciada aos 19 anos com a musculação. O astro do cinema prioriza uma dieta com vegetais crus, frutas e vitaminas, enquanto restringe carboidratos, doces, bebidas açucaradas e o excesso de álcool. Além da disciplina física e do controle constante do peso, Eastwood destaca o descanso adequado e a manutenção de uma mentalidade otimista como pilares essenciais para o seu bem-estar duradouro.
Clint Eastwood atravessou diferentes fases de Hollywood sem deixar de se preocupar com os cuidados com a saúde. Aos 96 anos e com uma carreira construída desde os anos 1950, o ator e diretor, considerado um dos maiores ícones do cinema, também chama atenção com seus conselhos de longevidade.
O interesse de Clint Eastwood por atividade física começou cedo. Por volta dos 19 anos, ele já levantava pesos e, segundo uma entrevista publicada pela revista 'Muscle & Fitness' em 1991, chegou a frequentar as chamadas "academias clandestinas". Com o passar dos anos, o ator manteve os exercícios como parte da rotina e também passou a prestar atenção ao que colocava no prato.
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Em entrevista à Health Fitness Revolution, o ator deu detalhes sobre sua dieta pró-longevidade. Segundo o ator, que também segue uma curiosa regra chamada de 90/10, a redução de carboidratos, o consumo de frutas e vegetais e a tentativa de evitar bebidas muito açucaradas são os pilares de sua vida.
"Evite carboidratos, especialmente sobremesas muito ricas. Mantenha uma balança no banheiro. Descanse bastante. Tente ser otimista. Coma frutas e vegetais crus. Tome vitaminas. Evite bebidas com alto teor de açúcar. Evite o consumo excessivo de álcool", disse.
Clint Eastwood não come por prazer, segundo seu filho
O filho do ator, Scott Eastwood, contou à Men's Health como era a relação do pai com a comida durante sua infância. Segundo ele, Clint não comia por puro prazer e estava sempre pensando no que poderia fazer para melhor...
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