Ángela Fernández, psicóloga: 'As pessoas com ansiedade costumam ter três traços de personalidade em comum'
Conhecer a nossa mente e nossos atos é fundamental para aprender a regular as nossas emoções, para que a ansiedade não controle a nossa vida. Saiba o que a psicóloga Ángela Fernández diz sobre!
Há mais de 15 anos que convivo com a ansiedade atacando minha saúde mental. Não porque eu queira, mas porque um episódio de ergofobia me mergulhou numa espiral da qual é difícil sair. Além de mim, a ansiedade vem afetando a vida de diversas pessoas diariamente, como a influenciadora Virginia Fonseca, que chegou a desenvolver problemas de pele.
Ter ansiedade não significa que tenha me resignado, mas que aprendi as ferramentas para lidar com ela e, mais importante, cultivei a compreensão comigo mesma. O que eu não sabia é que existem três traços que as pessoas com ansiedade têm em comum, como afirma a psicóloga Ángela Fernández.
Embora isso não ocorra em 100% dos casos, a especialista afirma, em um vídeo publicado no seu perfil do TikTok, que é habitual que existam certas características de personalidade comuns às pessoas com ansiedade.
Continue a leitura e descubra quais são, porque, como afirma Fernández, "conhecer-nos é fundamental para podermos regular as nossas emoções sem nos frustrarmos nem nos forçarmos demais".
1. Tem uma grande responsabilidade (e busca o perfeccionismo)
"Costumam ser pessoas muito exigentes consigo mesmas, rigorosas, disciplinadas... Com um envolvimento muito alto nas tarefas e padrões de realização muito elevados, porque tendem a buscar a perfeição", explica Fernández. Sim, sou exatamente assim!
O excesso de responsabilidade provoca duas coisas: um baixo nível de satisfação e um alto nível de frustração. Esse perfeccionismo que se reflete nas palavras d...
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