Ir à praia e voltar para casa mais cansado do que depois de um dia de trabalho não é incomum: a psicologia sabe por que isso acontece
Impacto do calor em nossos corpos é como o deir à academia
Sentir cansaço após um dia na praia decorre do estresse térmico gerado no organismo. Mesmo em repouso, o corpo trabalha intensamente para manter a temperatura interna estável, o que eleva a frequência cardíaca, a transpiração e a vasodilatação. O impacto direto do sol na cabeça aumenta a temperatura corporal central e reduz o rendimento cognitivo e motor, enquanto a exposição contínua à forte luminosidade solar também desencadeia a fadiga mental.
Chegar à areia, fincar o guarda-sol, desdobrar a toalha e passar as próximas horas alternando entre ler, dormir e dar um mergulho. Nessa situação relaxante, o esforço físico consciente foi praticamente nulo, mas ao chegar em casa, é comum sentir-se exausto como se tivesse acabado de correr uma maratona. E essa sensação de cansaço sem qualquer atividade física tem uma explicação.
O corpo não para
O principal culpado por essa exaustão durante as férias é o estresse térmico. Os seres humanos são animais homeotérmicos, o que significa que precisamos manter uma temperatura interna constante para que todos os processos químicos que ocorrem em nossas células funcionem. Mas quando nos expomos ao sol no auge do verão, o corpo precisa tentar se resfriar a qualquer custo.
Para dissipar o calor, o corpo dilata os vasos sanguíneos e bombeia mais sangue para a pele, deixando-nos completamente vermelhos para nos refrescarmos. A ciência indica que a exposição solar aumenta drasticamente a frequência cardíaca e a transpiração, gerando sintomas de estresse térmico, como tontura ou fraqueza, mesmo quando o calor ambiente não parece extremo.
Além disso, existe o impacto direto do sol na cabeça, que foi analisado pela ciência e demonstrou elevar a temperatura corporal central em quase 1°C e prejudicar significativamente o desempenho cognitivo e motor.
Impacto nos olhos
Além do calor, a própria luz solar nos cansa, e um estudo japonês de 2004 mediu objetivamente o desenvolvimento da fadiga mental após a...
Matérias relacionadas
Ir para a escola nessa vila chinesa era uma expedição de 3 horas; hoje são 30 minutos de elevador
Restaurantes de fast food devem sua existência à NASA
Antes do ar-condicionado, as pessoas usavam esta técnica para se refrescar — e ela continua eficaz
-qdq0e1foh0zc.jpg)
Comentários
Os comentários são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião deste site. Se achar algo que viole os termos de uso, denuncie.