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Há 50 anos, alguns psicólogos demonstraram que praticar encontros poderia ajudar a paquerar melhor; a Geração Z transformou essa ideia em algo bem mais nebuloso

Ficamos 50 anos realizando o mesmo experimento, mas os jovens da Geração Z deram a ele uma reviravolta tão desconfortável quanto inesperada

3 out 2026 - 13h06
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Resumo
Para superar a ansiedade da paquera e a dificuldade de socialização presencial, jovens da Geração Z estão adotando "encontros de treino". Popularizada no TikTok, a prática consiste em sair com pessoas por quem não há atração romântica para ganhar confiança e evitar a vergonha diante de quem realmente interessa. Embora a atitude seja controversa, a psicologia já apontava há 50 anos que treinar encontros ajuda a aprimorar as habilidades sociais necessárias na hora da conquista.
Há 50 anos, alguns psicólogos demonstraram que praticar encontros poderia ajudar a paquerar melhor; a Geração Z transformou essa ideia em algo bem mais nebuloso
Há 50 anos, alguns psicólogos demonstraram que praticar encontros poderia ajudar a paquerar melhor; a Geração Z transformou essa ideia em algo bem mais nebuloso
Foto: Xataka

Vamos admitir, de uma vez por todas, que paquerar — de modo geral — pode ser algo bastante penoso. Não se trata apenas de quão difícil é receber uma rejeição, mas também de até que ponto você mesmo pode provocá-la: quanto mais você gosta de alguém, pior pode acabar se saindo.

As mensagens viram hieróglifos à espera de decifração, as piadas são dosadas com uma cautela que você não teria em nenhuma outra situação, e tomar um café se transforma em uma experiência tão sem graça que parece uma entrevista de emprego. Para completar, acrescente mais um fator: a dificuldade que os jovens da Geração Z demonstram ter para socializar olhando nos olhos, em vez de através de um aplicativo.

Os novos "encontros de treino" da Geração Z não são novidade

A boa notícia é que tudo tem jeito, e eles encontraram uma solução: sair com pessoas de quem você não gosta, como se fosse um encontro de mentira. Assim, se algo der errado, você pode continuar treinando sem medo de passar vergonha diante do seu crush. Infelizmente, existe um problema. Um problemão, na verdade.

Essa estratégia — nascida da obsessão do TikTok em reinventar a roda de tudo o que nos cerca e que funcionava relativamente bem até agora — recomenda sair com pessoas por quem você não sente muita atração, para aprender a agir com mais confiança quando surgir alguém que realmente lhe interesse.

Embora, na teoria, isso possa parecer uma ideia maluca, a psicologia garante que faz bastante sentido. Afinal, paquerar não deixa de ser uma ...

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