O intestino tem uma "zona ideal", e se defecamos frequentemente fora dela, precisamos prestar atenção
Para alguns, é algo desagradável, mas prestar atenção às nossas evacuações é uma questão de saúde; Um estudo explica com que frequência devemos evacuar e quando devemos começar a prestar atenção para verificar se há algo errado
O ato de evacuar serve como um indicador da saúde intestinal. Na verdade, na Austrália, incentiva-se que os funcionários façam suas necessidades no trabalho. É um momento que podemos aproveitar para ler ou navegar infinitamente pelo celular — ou até mesmo compartilhar a localização de onde estamos — mas é também algo que merece mais da nossa atenção.
O motivo é que o momento e a frequência das evacuações revelam muito sobre a nossa saúde a longo prazo.
Causa ou consequência?
Ao longo dos anos, vários estudos investigaram a importância da própria defecação, bem como o momento ideal para ir ao banheiro, a frequência e a forma, o tamanho e a textura das fezes. Pesquisas associaram a constipação a um risco aumentado de infecções, e a diarreia crônica a doenças neurodegenerativas.
No entanto, como essas observações foram feitas em indivíduos que já apresentavam alguma doença, era necessário determinar se o problema intestinal era causa ou consequência. Como a ciência não avança sozinha, uma equipe do Institute for Systems Biology (Instituto de Biologia de Sistemas) assumiu a tarefa de responder a essa pergunta.
O estudo
Nesta pesquisa, os cientistas Sean Gibbons e Johannes Johnson-Martinez analisaram variáveis clínicas, genéticas e microbiológicas, além de fatores relacionados ao estilo de vida, em 1.400 adultos saudáveis. Os participantes precisavam informar a frequência de suas evacuações, que foi classificada da seguinte forma:
- Uma ou duas vezes por semana - constipação;
- De três a ...
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