Creatina pode não servir só para exercícios físicos: pesquisas recentes sugerem que suplemento pode ajudar com depressão
Mas existem riscos
A creatina é um dos suplementos mais conhecidos entre praticantes de atividades físicas por seu papel no ganho de força e desempenho muscular. Agora, pesquisadores estão investigando uma possibilidade bem diferente: seu uso como um possível tratamento complementar para a depressão.
Uma nova revisão científica analisou os estudos clínicos disponíveis até o momento e encontrou resultados promissores, mas ainda inconsistentes. Segundo os autores, há indícios de que a creatina possa beneficiar alguns pacientes, porém as evidências ainda não são suficientes para recomendá-la como tratamento para a doença.
O que a pesquisa analisou
Em vez de realizar um novo experimento, pesquisadores da Universidade de Ottawa revisaram os ensaios clínicos randomizados já publicados sobre o tema.
Ao todo, foram analisados cinco estudos, envolvendo 238 participantes. Desses, 126 receberam creatina e 112 receberam placebo, sem saber qual tratamento estavam utilizando.
As pesquisas foram conduzidas em países como Coreia do Sul, Estados Unidos, Brasil, Israel e Índia. A idade média dos participantes era de 36 anos, e a maior parte deles era composta por mulheres.
Quatro estudos envolveram pessoas com transtorno depressivo maior, enquanto um avaliou pacientes com transtorno bipolar durante episódios depressivos.
Dois estudos mostraram melhora dos sintomas
Os resultados foram mistos. Em dois dos cinco ensaios clínicos, ambos realizados exclusivamente com mulheres diagnosticadas com depressão maior, a creatina ...
Matérias relacionadas
Um simples truque com água pode reduzir em mais de 60% a poluição de motores a diesel
-tolpwr7033n5.png)
Comentários
Os comentários são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião deste site. Se achar algo que viole os termos de uso, denuncie.