O tênis mostrado por Virginia Fonseca virou assunto entre seguidores. O modelo chama atenção por ter pequenas "bolinhas" na sola.
A proposta é estimular pontos dos pés, com base na reflexologia. O produto custa cerca de R$ 750 e promete ajudar no estresse.
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Mas será que funciona?
O que diz a ciência
Segundo especialistas, é preciso cautela.
Não existem evidências científicas robustas de que um tênis, sozinho, reduza o estresse.
Ou seja, o efeito não está comprovado diretamente.
Benefício pode ser indireto
De acordo com a educadora física Thais Rodella, o impacto depende do uso.
"É importante separar evidência de marketing", explica.
Segundo ela, o benefício pode estar no comportamento associado ao produto.
Por exemplo:
- Aumento da prática de atividade física.
- Mais conforto ao caminhar.
- Redução de impacto nas articulações.
Esses fatores, sim, têm relação com o bem-estar.
Movimento é o verdadeiro aliado
A ciência já comprovou que o movimento corporal ajuda a reduzir o estresse.
Atividades físicas contribuem para:
- Melhora do humor.
- Redução da ansiedade.
- Equilíbrio emocional.
Ou seja, o resultado vem do hábito e não do tênis em si.
Sensação de relaxamento pode acontecer
Apesar disso, o uso do calçado não é necessariamente negativo. O estímulo nos pés pode gerar sensação de relaxamento momentâneo.
Algo parecido com uma massagem leve. Mas esse efeito é pontual.
Cuidado com promessas rápidas
Produtos que prometem soluções simples para problemas complexos são comuns.
Especialistas alertam para esse comportamento. A ideia de que um item isolado resolve o estresse pode ser enganosa.
O que realmente funciona
Para cuidar da saúde mental, algumas práticas são essenciais:
- Manter uma rotina de exercícios.
- Dormir bem.
- Reduzir o estresse do dia a dia.
- Ter hábitos consistentes.
Esses fatores têm eficácia comprovada.
Mais hábito, menos fórmula mágica
O caso reforça uma tendência atual. Muitas pessoas buscam soluções rápidas para melhorar a qualidade de vida.
Mas, quando o assunto é saúde, o básico ainda funciona melhor. E costuma ser mais simples do que parece.
