Contratar um personal trainer apenas por um curto período pode soar estranho para muita gente, mas foi exatamente essa a escolha da influenciadora Débora Dunhill para atravessar as festas de fim de ano sem comprometer a forma física.
Segundo ela, o profissional foi contratado por apenas 30 dias, como um "trabalho temporário", com foco em manter o peso e preservar a massa corporal em um momento marcado por excessos alimentares e mudanças na rotina.
"Quando eu explico que foi um trabalho temporário de fim de ano, as pessoas estranham", contou Débora.
A influenciadora afirmou que deixou claro desde o início que o contrato teria prazo definido, algo que também surpreendeu o personal trainer. "Quando falei que queria contratar só por um período curto, ele achou estranho", disse.
Objetivo era manter o corpo, não emagrecer drasticamente
Diferente de programas voltados à transformação corporal rápida, Débora explica que a proposta era simples e realista: não engordar durante as festas.
"Não era para perder muito peso, nem transformar o corpo. Era para manter, não engordar e seguir bem depois", afirmou.
Segundo a influenciadora, o acompanhamento profissional ajudou a evitar oscilações comuns nessa época do ano, quando confraternizações, viagens e a quebra da rotina acabam impactando diretamente a alimentação e a frequência dos treinos.
Treino temporário como alternativa aos excessos de fim de ano
Débora também comparou a decisão com outras escolhas frequentes nesse período.
"Muita gente faz cirurgia plástica no fim do ano para chegar bem nas festas. Eu preferi contratar um personal por 30 dias. Para mim, foi uma escolha mais prática", explicou.
A estratégia, segundo ela, trouxe mais controle e menos frustração, justamente por ter expectativas bem definidas. "Tem começo, meio e fim. Era exatamente isso que eu precisava", concluiu.
A experiência reacende o debate sobre metas realistas no fitness, especialmente em datas sazonais, mostrando que nem sempre o foco precisa ser emagrecer, muitas vezes, manter já é um grande avanço.
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