A fisiculturista Eduarda Bezerra, campeã do Mr. Olympia 2025 na categoria Wellness, chamou atenção nas redes sociais ao mostrar seu shape fora de temporada.
A atleta publicou fotos usando o mesmo biquíni da competição e explicou que atualmente está na fase conhecida como "off season", período em que o treino e a dieta costumam ser menos intensos do que durante a preparação para campeonatos.
O que aconteceu
A competição aconteceu em outubro do ano passado, em Las Vegas, nos Estados Unidos. Nas imagens recentes, Eduarda explicou aos seguidores que segue mantendo uma rotina de treinos, mas com menor intensidade.
Mesmo fora do período competitivo, o físico da atleta impressionou seguidores e fãs do fisiculturismo. Nos comentários, internautas deixaram elogios ao shape da campeã.
Entre as mensagens, alguns seguidores brincaram com a disciplina necessária para alcançar o mesmo resultado.
Uma pessoa comentou: "Preciso desse shape para amanhã, tem como?". Eduarda respondeu de forma direta: "Treinar pesado, rainha."
Trajetória no fisiculturismo
Eduarda fez sua estreia no Mr. Olympia, considerado a principal competição do fisiculturismo mundial, em 2024.
Na ocasião, terminou a disputa em terceiro lugar. No ano seguinte, conquistou o título na categoria Wellness.
A atleta também revelou nas redes a diferença de peso entre a fase de preparação e o período fora de competição. Segundo ela, seu peso máximo no off season chegou a 76 kg. Já durante o Mr. Olympia, ela subiu ao palco com 58,5 kg.
Isso significa que Eduarda perdeu mais de 17 kg durante a preparação para a competição.
Rotina de dieta e treinos
A campeã contou que mantém uma rotina de treino e alimentação disciplinada há muitos anos.
Segundo Eduarda, ela cuida da dieta e da prática de exercícios há 13 anos, mas passou a focar no fisiculturismo profissional apenas nos últimos três.
Sobre a alimentação, a atleta afirma que segue uma base simples.
Entre os alimentos mais presentes no cardápio estão:
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arroz.
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frango.
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tilápia.
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legumes.
"O básico do básico", explicou a fisiculturista ao falar sobre a rotina alimentar.
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