A menopausa é uma fase natural que traz diversas mudanças ao corpo da mulher, incluindo o aumento do risco de problemas cardíacos, como as arritmias cardíacas. Durante esse período, o organismo passa por uma queda nos níveis de estrogênio, o que afeta a saúde cardiovascular.
A cardiologista Thais Aguiar do Nascimento, especialista em eletrofisiologia e coordenadora de Cardiopatia na Mulher da Sociedade Brasileira de Arritmias Cardíacas, explica que a redução de estrogênio tem impacto direto no coração, aumentando o risco de arritmias.
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Com cuidados simples e acompanhamento médico, é possível reduzir esse risco e manter o coração saudável. Confira as causas, consequências e como se proteger.
O que são arritmias cardíacas?
As arritmias cardíacas são alterações no ritmo do coração. Em condições normais, o coração bate de forma regular, mas em casos de arritmia, os batimentos podem ser rápidos, lentos ou irregulares. Isso pode afetar a circulação sanguínea e causar sintomas como:
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Palpitações.
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Tontura.
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Falta de ar.
Em casos mais graves, pode levar a desmaios, AVC, infarto ou até parada cardíaca.
Como a menopausa afeta o coração?
A menopausa provoca uma queda na produção de estrogênio, hormônio que protege o coração. Sua redução pode causar disfunções no sistema nervoso autônomo, responsável pela regulação da pressão arterial e da frequência cardíaca. Isso aumenta a probabilidade de arritmias cardíacas.
Thais destaca que fatores emocionais, como ansiedade e insônia, comuns na menopausa, também afetam a saúde cardiovascular. Esses fatores elevam os níveis de hormônios do estresse e favorecem processos inflamatórios no corpo.
Isso aumenta ainda mais o risco de doenças cardíacas, incluindo as arritmias.
Como a aterosclerose contribui para o risco
A aterosclerose, que é o acúmulo de placas de gordura nas artérias, também pode ser mais pronunciada na menopausa. Essa condição prejudica o fluxo sanguíneo e aumenta o risco de arritmias cardíacas.
A combinação desses fatores torna a menopausa uma fase de maior atenção para a saúde do coração.
Como prevenir as arritmias durante a menopausa?
Apesar do aumento do risco, a menopausa não precisa ser sinônimo de problemas cardíacos. Com hábitos saudáveis e acompanhamento médico, é possível reduzir o risco de arritmias e manter o coração saudável. A especialista compartilha algumas dicas essenciais.
1. Adote um estilo de vida saudável
A prática de exercícios regulares, uma alimentação equilibrada e a manutenção de um peso saudável são essenciais para a saúde do coração. Algumas dicas para melhorar o estilo de vida:
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Exercícios físicos regulares: A atividade física melhora a circulação e controla o peso.
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Alimentação equilibrada: Consuma alimentos naturais, com baixo teor de gordura e sal.
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Controle do peso: Manter o peso adequado reduz o risco de doenças cardíacas.
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Sono de qualidade: Dormir pelo menos 7 horas por noite ajuda a regular a pressão arterial e reduzir o estresse.
2. Medicamentos
Em alguns casos, o uso de medicamentos pode ser necessário para controlar as arritmias. Alguns deles incluem:
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Betabloqueadores: Controlam a frequência cardíaca e reduzem as palpitações.
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Anticoagulantes: São usados em casos de fibrilação atrial, prevenindo coágulos e AVCs.
3. Ablação por cateter
A ablação por cateter é um procedimento minimamente invasivo para corrigir a origem das arritmias em casos mais graves. Ele ajuda a restaurar o ritmo normal do coração.
4. Terapia hormonal
A terapia hormonal pode ser indicada, especialmente no início da menopausa, para aliviar sintomas como ondas de calor e, em alguns casos, pode ter efeito positivo sobre a saúde cardiovascular.
Contudo, após os 60 anos, o uso de hormônios não é recomendado, e a decisão deve ser tomada junto ao médico.
5. Controle da pressão arterial e do colesterol
Manter a pressão arterial e o colesterol sob controle ajuda a prevenir arritmias cardíacas. Realizar exames regulares e seguir as orientações médicas pode reduzir significativamente os riscos.
Quer saber mais sobre como cuidar do seu coração? Confira nossas dicas de saúde cardiovascular.
Quando procurar um médico?
Se você apresentar sintomas como:
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Palpitações em repouso.
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Tontura ou desmaios.
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Dor no peito.
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Falta de ar.
É essencial procurar um médico imediatamente. A detecção precoce de problemas cardíacos pode evitar complicações graves. A médica alerta que o acompanhamento regular é importante para a saúde do coração.
Proteja seu coração durante a menopausa
Embora o risco de arritmias cardíacas aumente durante a menopausa, é possível manter a saúde do coração com hábitos saudáveis e acompanhamento médico.
Manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios regularmente, controlar o estresse e dormir bem são algumas das formas de reduzir esse risco.
Além disso, o acompanhamento com um cardiologista e a realização de exames regulares são essenciais para garantir uma boa saúde cardiovascular durante essa fase da vida.
