Ter um corpo completamente duro o tempo todo é uma ilusão alimentada pelas redes sociais e que não condiz com a fisiologia humana. Muitas pessoas acreditam que, ao ganhar massa magra, o corpo se tornará rígido como uma rocha em qualquer situação, mas a realidade é bem diferente. Segundo o educador físico, Paulo Piedade, existe uma confusão comum entre o estado de contração e o de relaxamento muscular.
A farsa da rigidez constante nas redes sociais
O especialista esclarece que a rigidez só aparece quando existe esforço ou pose específica para as publicações online. "Eu acho que vocês têm a ideia de que quem tem músculo está sempre constantemente rígido, como se fossem pedras, mas isso não é verdade", afirma. Ele reforça que, para quem treina, a musculatura fica firme durante a contração, mas retoma a maleabilidade natural assim que o movimento termina.
Mesmo após anos de dedicação intensa na academia, certas partes do corpo continuarão apresentando movimento. "Eu treino há sete anos, mas o músculo do adeus, ou o tchauzinho do braço, continua abanando. O glúteo também, assim como a coxa, a panturrilha, tudo!", revela o profissional. De acordo com ele, essa é uma característica biológica normal de um tecido saudável que não está sob tensão constante.
O "tchauzinho" que até quem treina possui
A busca por uma estética impecável muitas vezes ignora que a gordura não é a única responsável pelo balanço da pele e dos tecidos. Piedade destaca que, embora o treino e a dieta reduzam a gordura, o movimento permanece. "Mesmo se perder toda a gordura, seu corpo vai abanar quando estiver relaxado, porque músculo abana!", explica de forma direta, combatendo a frustração de quem não alcança o padrão irreal das telas.
Portanto, o segredo para uma relação saudável com o espelho é entender que a perfeição estática das influenciadoras depende de iluminação, ângulos e filtros. "A única forma de ter um corpo 100% rígido é nas redes sociais, para fotos e vídeos, ou então andar tenso e enrijecido", alerta o educador. Então aceitar a dinâmica natural do corpo humano é o primeiro passo para focar no que realmente importa: a funcionalidade e a saúde dos músculos.
