Sim, sabemos que normalmente nos pedem para não engolirmos sapo, mas esta técnica pede para você comer aquele sapo. Eat That Frog (Coma Aquele Sapo, em tradução literal) é um truque mental que te ajuda a parar de procrastinar. Veja como aplicá-lo no dia a dia:
Coma Aquele Sapo: o que é a técnica?
O objetivo por trás desta técnica é simples: faça o que deve ser feito logo no início do dia. Então, primeiramente, identifique seu sapo. Depois, o priorize em sua lista de tarefas e assim faça sem distrações. Repita este tática todos os dias, e então verá que irá parar de procrastinar, pois, começar pelo mais difícil evita com que você fique enrolando. É o famoso "só vai".
Dessa forma, isso reduz sua ansiedade e libera sua mente para pensar e realizar os afazeres do resto do dia. Além disso, você não vai ficar se torturando pelo o que é necessário fazer, e muito menos seguirá com esta preocupação ao longo do dia.
E aí, gostou desta dica? Qual é o "sapo" que você está tentando evitar hoje e que, se resolvido agora, mudaria todo o seu dia?
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