Uma das conversas na cozinha do Big Brother Brasil 2026 rendeu discussões sobre um dos alimentos mais comuns na mesa dos brasileiros: o mel. Em troca com Milena e Juliano Floss, Ana Paula disse ser fã do ingrediente, reconhecido pelas propriedades antioxidantes e antimicrobianas.
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"Se tem uma coisa que eu gosto, é mel. Eu moro sozinha, e o mel lá de casa acaba", disse a sister. Milena respondeu: "Embaixo da pia da minha casa tem um vidro daqueles tirados da colmeia na hora, até com os pedaços. Está lá há um ano".
"Não toma, né? Lá em Belo Horizonte eu comprava. Eu compro para a minha casa, e acaba", rebateu a veterana.
Para além do sabor, o mel é reconhecido pelos benefícios à saúde. Segundo a nutricionista Mariana Ferri, o ingrediente ajuda na imunidade, dá energia por ter carboidratos de rápida absorção e é recomendado como pós-treino, por auxilia na recuperação muscular.
"Depois do exercício, uma colherzinha de mel é excelente. A avó não estava errada quando fazia leite morno com mel antes de dormir, porque ele contribui para a qualidade de sono", disse a especialista à TV Globo.
Mariana ainda tirou dúvidas sobre o uso do ingredente. Segundo a nutricionista, o mel não pode substituir o açúcar em todas as situações, já que não pode ser aquecido por muito tempo, em temperaturas elevadas ou de forma rápida, pois pode perder todos os benefícios.
Em excesso, o mel pode causar ganho de peso, diabete e alteração da insulina, sendo que o recomendado, para um adulto, é uma colher de sopa por dia. O produto não é indicado para crianças com menos de 1 ano de idade, já que pode causar uma intoxicação alimentar nos pequenos.
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