Como saber se seu cabelo está caindo mais que o normal? Entenda os sinais

Socorro, meu cabelo está caindo! Quem nunca teve esse pensamento ao olhar para a escova depois de pentear os fios?

A gente sabe que o cabelo é parte fundamental do nosso estilo e da nossa identidade, então qualquer sinal de falha já faz o sinal de alerta acender.

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Mas calma, miga! Antes de entrar em pânico, você precisa entender que o cabelo tem um ciclo de vida próprio.

Cair faz parte do processo de renovação. O segredo é saber identificar quando essa queda passa do limite do "normal" e vira um problema de saúde. 

O que é considerado uma queda normal?

Você sabia que é comum perder entre 50 a 100 fios de cabelo por dia? Parece muito, mas para quem tem milhares de fios na cabeça, isso é apenas a fase de "troca".

O cabelo nasce, cresce, repousa e, finalmente, cai para que um novo fio comece o ciclo.

Se você lava o cabelo apenas duas vezes por semana, é provável que veja um "bolo" maior de fios no ralo.

Isso acontece porque os cabelos que já deveriam ter caído ficaram presos nos outros fios e só se soltaram com a lavagem. Então, nem sempre ver fios no chão significa que você vai ficar careca, tá?

5 sinais de que a queda está acima do normal

Se você notar os sinais abaixo, vale a pena investigar melhor com um médico:

1. Fios no travesseiro: Acordar e ver muitos fios espalhados onde você dormiu não é o comum.

2. Couro cabeludo aparente: Se ao fazer um rabo de cavalo ou repartir o cabelo você notar que o "caminho" está mais largo ou o topo da cabeça está ralo.

3. Redução no volume do rabo de cavalo: Sabe quando o elástico de cabelo começa a dar mais voltas do que o habitual? Isso indica perda de densidade.

4. Cabelos pela casa toda: Fios nas roupas, na mesa de estudos e no chão do quarto em excesso são sinais de alerta.

5. Falhas circulares: Notar buraquinhos sem cabelo em áreas específicas é um sinal clássico de que algo não vai bem.

Por que o cabelo das adolescentes cai?

Vários fatores podem bagunçar o seu couro cabeludo. O estresse com as provas, noites mal dormidas e até aquela dieta restritiva sem acompanhamento podem tirar a força dos fios.

Além disso, as alterações hormonais da adolescência são grandes culpadas.

Outro vilão comum é o excesso de química e calor.

Chapinha todo dia, babyliss e descolorações constantes fragilizam a fibra capilar, causando a quebra (que é diferente da queda da raiz, mas deixa o visual ralo do mesmo jeito).

Dicas para fortalecer suas madeixas:

• Alimentação é tudo: Coma alimentos ricos em ferro, zinco e proteínas (como ovos, feijão e espinafre). O cabelo precisa de "comida" para crescer forte.

• Cuidado com o rabo de cavalo: Prender o cabelo muito forte o tempo todo causa a "alopecia de tração", que arranca os fios pela raiz.

• Lave do jeito certo: Nada de água pelando! A água quente aumenta a oleosidade e pode favorecer a queda.

• Xô, estresse: Procure atividades que te relaxem. O cortisol (hormônio do estresse) é o inimigo número 1 dos fios lindos.

Quando procurar ajuda?

Se você percebeu que o volume diminuiu drasticamente ou se o couro cabeludo está coçando e descamando, procure um dermatologista.

Existem exames simples que descobrem se é falta de vitamina ou algo hormonal. Lembre-se: cuidar do seu cabelo é cuidar de você. Não ignore os sinais do seu corpo e brilhe muito com seus fios saudáveis!