Jane Fonda, atualmente com 88 anos, tem muitas lições de saúde para dar aos fãs. Desde sua dieta super saudável, priorizando alimentos funcionais e sem se dedicar a planos restritos, a estrela também tem suas próprias convicções sobre envelhecimento.
Ícone fitness de muitas gerações, Jane Fonda comentou, em entrevista à Vogue, que carregava uma gratidão imensa por se sentir jovem e flexível mesmo depois dos 80 anos e de ter superado um câncer no sistema linfático. Segundo a musa, que hoje não dispensa o café da manhã na alimentação, o importante é manter a saúde.
"Quero que os jovens parem de ter medo de envelhecer. O que importa não é a idade, não é esse número do calendário. O que importa é a sua saúde", disse Jane Fonda, que mesmo quando estava fazendo a quimioterapia não deixou de se exercitar, mesmo que em intensidades menores.
Jane Fonda tem uma filosofia importante sobre o envelhecimento
Ao longo de sua vida, Jane Fonda se dedicou a diversos tipos de exercícios físicos, dede o balé e aeróbica até a boa e velha musculação. Segundo ela, foi sua vida ativa que a ajudou a manter a saúde e a longevidade, mesmo em momentos delicados, como quando lidou com o câncer.
"Sei melhor do que sabia quando era mais jovem que, independentemente da idade, de quem você é ou de onde você está, manter-se ativo de uma forma adequada à sua idade é absolutamente crucial para uma vida longa e saudável", disse Jane Fonda.
Para a ativista, que substitui o pão comum por uma versão com abóbora na diet...
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