Aos 51 anos, Eva Longoria mantém sua forma física com foco em treinos de força pesados, realizados às 5h da manhã, seis dias por semana, limitando o cardio ao uso eventual de minitrampolim. Dividindo a rotina entre os projetos profissionais e a dedicação ao filho Santiago, a atriz e empresária ressalta que a prática esportiva vai além da estética, funcionando como uma válvula de escape indispensável para o equilíbrio de sua saúde mental.
Eva Longoria completou 51 anos e exibe uma forma física invejável, mas, por trás de seus braços definidos, há muito trabalho, disciplina e constância.
A atriz de "Desperate Housewives" concilia a atuação com muitas outras responsabilidades: é produtora, diretora e empresária. Acima de tudo, porém, desempenha aquele que, segundo já declarou, é seu papel favorito no mundo: o de mãe.
"Meu filho. Ele me olha com os olhos sonhadores. Acha que sou a melhor pessoa do mundo. Acaricia meu rosto e diz: 'Mamãe, eu te amo'. E eu penso: 'Já chega'. Eu poderia não fazer mais nada neste mundo além de ficar com ele, e minha vida seria perfeita", afirmou em uma entrevista a Good Housekeeping.
Vale lembrar que a atriz teve Santiago aos 43 anos e, desde então, continuou cuidando de si mesma tanto quanto antes — ou até mais — para chegar aos 50 com um corpo impressionante.
Exercícios como forma de meditação
Maternidade à parte, Eva confessou que os exercícios ocupam um lugar muito importante em seu dia a dia, não apenas pelos benefícios físicos, mas também pela influência que exercem sobre seu bem-estar de maneira geral.
Para ela, o esporte se tornou uma válvula de escape, uma forma de se desligar de tudo:
"Eu me levanto e treino às 5h da manhã com meu treinador. Faço isso seis dias por semana, todas as semanas".
Com o passar dos anos, a atriz percebeu que os exercícios representam muito mais do que apenas exibir um corpo bonito, pois os considera uma ferramenta para cuidar da saúde mental:
"Antes, eu pe...
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