Aos 96 anos, Clint Eastwood atribui sua longevidade a uma rotina saudável iniciada aos 19 anos com a musculação. O astro do cinema prioriza uma dieta com vegetais crus, frutas e vitaminas, enquanto restringe carboidratos, doces, bebidas açucaradas e o excesso de álcool. Além da disciplina física e do controle constante do peso, Eastwood destaca o descanso adequado e a manutenção de uma mentalidade otimista como pilares essenciais para o seu bem-estar duradouro.
Clint Eastwood atravessou diferentes fases de Hollywood sem deixar de se preocupar com os cuidados com a saúde. Aos 96 anos e com uma carreira construída desde os anos 1950, o ator e diretor, considerado um dos maiores ícones do cinema, também chama atenção com seus conselhos de longevidade.
O interesse de Clint Eastwood por atividade física começou cedo. Por volta dos 19 anos, ele já levantava pesos e, segundo uma entrevista publicada pela revista 'Muscle & Fitness' em 1991, chegou a frequentar as chamadas "academias clandestinas". Com o passar dos anos, o ator manteve os exercícios como parte da rotina e também passou a prestar atenção ao que colocava no prato.
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Em entrevista à Health Fitness Revolution, o ator deu detalhes sobre sua dieta pró-longevidade. Segundo o ator, que também segue uma curiosa regra chamada de 90/10, a redução de carboidratos, o consumo de frutas e vegetais e a tentativa de evitar bebidas muito açucaradas são os pilares de sua vida.
"Evite carboidratos, especialmente sobremesas muito ricas. Mantenha uma balança no banheiro. Descanse bastante. Tente ser otimista. Coma frutas e vegetais crus. Tome vitaminas. Evite bebidas com alto teor de açúcar. Evite o consumo excessivo de álcool", disse.
Clint Eastwood não come por prazer, segundo seu filho
O filho do ator, Scott Eastwood, contou à Men's Health como era a relação do pai com a comida durante sua infância. Segundo ele, Clint não comia por puro prazer e estava sempre pensando no que poderia fazer para melhor...
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