Ícone de Hollywood e pioneira do fitness nos anos 80, Jane Fonda mantém uma rotina diária de exercícios adaptada ao seu ritmo atual. Para preservar a saúde e a forma física, a atriz aposta em caminhadas ao ar livre, treinos com música e o fortalecimento alternado dos músculos superiores e inferiores. Mostrando-se sempre conectada às novas tecnologias, Fonda atualizou suas clássicas aulas de ginástica ao firmar uma parceria recente com uma plataforma de realidade virtual.
Jane Fonda é uma das grandes atrizes da história de Hollywood, vencedora de dois Oscars por Klute - O Passado Condena e Amargo Regresso. Aos 78 anos, ela continua participando de filmes e séries, e também impressiona pela excelente forma - o que está relacionado diretamente com uma rotina de exercícios para manter a saúde em dia.
"Eu me exercito todos os dias"
Em entrevista à People, Jane Fonda explicou como funciona sua rotina de exercícios hoje em dia, mesclando diferentes estilos de atividades físicas. "Eu basicamente faço tudo o que fazia antes, só que mais devagar. Eu costumava correr, mas agora adoro caminhar, estar ao ar livre na floresta, especialmente subindo e descendo colinas".
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Eu me exercito todos os dias, então é importante variar os exercícios. Alterno os dias fazendo exercícios para a parte superior e inferior do corpo para fortalecer os músculos. Também procuro alguma forma de fazer exercícios aeróbicos. Caminhar ao ar livre é uma das minhas maneiras favoritas de fazer isso
Música é fundamental para os exercícios de Jane Fonda: "Pode fazer a diferença"
Jane Fonda fez sucesso nos anos 80 com seus vídeos fitness lançados em fita VHS. Recentemente, ela fez uma parceria com uma plataforma de realidade virtual para suas aulas de ginástica. "Passar do VHS para a…
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Jane Fonda, 88 anos: Atriz adotou hábito "mais devagar" para se manter saudável
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